怎样预防前列腺增生

概述

前段时间的时候，我被查出得了前列腺增生，那段时间因为生病我情绪都特别的低落，不想说话都不想理人。感觉自己得了这种病特别的丢人。后来经过治疗慢慢好转，

步骤/方法：

1、 首先要对疾病有一具清楚的认知，然后排除心理对疾病的恐惧。每年要到医院进行正常的体检，这样可以对疾病可以早发现，早治疗。不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力。

2、 平时日常生活工作中，要适量饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿，没办法对尿路进行冲洗作用。不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难引发前列腺疾病。

3、 除了多喝水外，还可以多吃一些含水分比较多的水果和蔬菜。平时吃饭也要多喝点汤或者是粥。