司机预防心脑血管疾病

概述

有数据显示，司机相对于非司机患有心脑血管疾病的几率更好，造成这一现象的原因是有很多的。司机或者长时间开车的人长期处于嘈杂的马路上，易烦躁、焦虑，会使血管收缩、血压升高的去甲肾上腺素释放增加，最终诱发高血压。另一方面司机师傅缺乏运动，较易发胖，进而引发高血压。那么司机如何预防心脑血管疾病呢？

步骤/方法：

1、 首先一点，司机师傅一定要尽量保持平和心态。如果遇到堵车、行人乱穿马路时，也不要因此心烦意乱。因为不良的情绪会诱发血压升高。

2、 第二点，司机师傅一定不可以长期疲劳驾驶。即使在长时间驾车外出时，也一定要间断休息，并及时补充能量。疲劳驾驶会引发司机身体代谢紊乱，进而引发高血压。

3、 此外，司机还应该有良好的生活方式，具体内容是不吸烟少喝酒；多喝水或绿茶。这都可以很有效的控制血压。