小方法帮你治疗胃下垂。

概述

表妹小小年纪就有胃下垂，因为她吃东西太厉害了，她父母为了这事没少操心。到处都治过了，还是没有治好。后来还是她体育老师告诉她做仰卧起坐可以治疗，因为体育老师以前也胃下垂，平时他喜欢做仰卧起坐，没想到就真的治好了。去问医生后，医生也说有帮助。表妹目前已经坚持2个月了，胃下垂确实好了很多。

步骤/方法：

1、 每天做3-5次仰卧起床，每次做到不能再做为此。

2、 还可以进行半仰身坐。就是平躺好后，上半身撑起来，和地面大概呈45度，然后保持这个动作30秒不要动，每天做4-8次，每次之间休息1分钟。建议晚上洗澡前做，因为这个流汗比较多。不过请做完后休息20—30分钟再洗澡。

3、 吃饭时一定要将食物充分嚼碎后再吞下，饭后躺床上休息45分钟，尽量减少站立的时间。

注意事项：

饭后千万不要剧烈运动！！！