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更新时间:2013-07-13 14:05:10
上了年纪就容易受到各种疾病的侵袭,糖尿病就比较钟爱中老年朋友,为了让爸妈有一个健康的身体,我学习了各种疾病的预防方法,尤其是糖尿病的预防,下面我为大家分享一下。
1、 保持好的身材,尤其是胖人,要注意减肥,一般糖尿病疾病容易找胖人,日常饮食中多了解食物的热量。
2、 要注意运动:每个星期要保持四小时的运动量,或者每天运动三十五分钟,可有效的减少发病率。
3、 每天喝杯茶:茶或者咖啡,可以提高新陈代谢,对机体抗氧化能力有帮助。