孕期小腿抽筋怎么办呢

概述

我们许多女性在孕期都会经常出现小腿抽筋这个症状，真是疼痛难耐啊，那么我们应该怎么办呢，由于是特殊时期，下边我们一起来看看孕期小腿抽筋怎么办吧

步骤/方法：

1、 不要长时间的站着或作者我们孕期应该经常适量的活动一下腿脚，比如去户外散散步啊但是要注意时间不要太长哦。

2、 每晚睡觉前我们要用温水泡脚哦，可以买一个洗脚木桶会比较好可以把小腿也泡到，如果没有就普通的水桶，泡的时候也要按摩小腿三五分钟

3、 小腿抽筋还有就是因为我们怀孕钙不够，需要补钙这个时候我们可以多喝一些煲的汤，再配上孕妇吃的钙片。

注意事项：

平时我们走路的姿势其实也是非常重要的，一定要注意先让脚跟着地，伸直小腿脚趾不往前伸