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更新时间：2013-07-13 12:19:36
同事小李刚查出来自己怀孕了，又紧张，又兴奋，第一次当妈妈，也不知道应该注意哪些饮食。我总结了几条，真的不错。
1、 要多补充蛋白质，如煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
2、 多吃一些粗粮，比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。
3、 多吃一些新鲜蔬菜和水果，胎儿在发育过程中，需要大量的维生素。水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。
病情分析：你好，从优生优育的角度来说的话，是有一定的影响的，但是任何的事情都不是绝对的，建议你先保留胎儿指导意见：你这种情况，一定要严格的做好孕期孕期检查工作，
根据你介绍的情况，没有实质性的性交行为和阴道内的射精。而且事后服用了紧急避孕药。怀孕的风险是很低的，不用太担心。建议以后爱爱时一定要做好安全的避孕措施，以免意外
