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更新时间:2013-07-13 12:21:53
完美的脸蛋,魔鬼的身材是每个女生都渴望拥有的。但当大家看着自己身上的赘肉越屯越多,不免的心灰意冷了。节食,锻炼,减肥,都不能有效地减掉那些肥肉。到底怎样才能有效瘦腿呢?现在我就给大家介绍一些好方法!
1、 废话不多说,现在就给大家说说。可以平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
2、 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
3、 每晚临睡前抽出一点点时间就可以,半坐在椅子上,右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝,用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩,然后换左脚按摩。按摩加运动打造美丽小腿。
希望大家都能拥有美丽的双腿!