如何预防静脉曲张？

概述

随着生活、工作环境等各方面条件的不同，社会上越来越多的人群患上了静脉曲张，像我一个亲戚，也是由于日常生活中没有加强注意，导致患上了静脉曲张，不过经过一番调理，已经康复了，为了让更多的人群更好地来预防静脉曲张，减少患病的几率，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，我们可以从日常生活中的小细节预防起，可以多做做抬腿的动作，因为通常患上静脉曲张，主要是由于静脉没有足够的力量，将血液送回心脏，经常抬腿可以帮助腿部静脉提升力量，有助于血液的循环流动，从而起到预防静脉曲张的作用。

2、 平常我们也可以从穿着上去注意，可以穿一些较有弹性的裤袜，这样可以帮助我们自身体内的血液流入较大而且比较深远处的静脉中，从而能够减缓静脉曲张的现象，对于比较紧身的衣物最好就是少穿，避免腿部血液积压，不利于流通。

3、 晚上睡觉的时候，可以将床尾垫高，不仅有助于睡眠，还有利于改善睡眠期间身体血液的回流，这样一来血液就能顺利循环流通，阻挡了静脉曲张的得病根源。