怎么预防脂肪肝

概述

脂肪肝是一种比较普遍的肝病，是由于体内的脂肪堆积过多而引起的，主要是和人的生活习惯还有饮食习惯有关系，脂肪肝的病人的症状一般是感觉到比较乏力和食欲不振，但症状不是很明显，脂肪肝如果处理得不好很可能会转化成肝硬化，下面和大家分享几个预防脂肪肝的方法。

步骤/方法：

1、 首先要控制体重，得脂肪肝的病人一般都比较胖，所以体重超重的人得脂肪肝的几率会比较高，所以控制体重很重要，最好是把体重控制在正常的健康值内。

2、 保持平和的情绪，平时的时候要注意平和情绪不要动怒，即使是控制不了的生气也不要延续很长的时间，太多的动怒对病情不好，可以多和志同道合的朋友交流平时的时候也可以听听音乐修生养性。

3、 在饮食上注意脂肪的控制，不要多吃一些脂肪和胆固醇比较高的食物，比如鱼籽和蛋黄，多吃一些含纤维素比较高的绿色蔬菜比如说芹菜。