最近总是感觉肠胃不好要怎么调理？

概述

也不知道是怎么回事，最近总是感觉自己的肠胃好像不是很好，经常会感觉到胃痛，有时候会特别痛，好像有一种消化不良的感觉，也不大想吃饭，没什么食欲，一天不吃饭也没有感觉到饿，不知道身体到底出了什么问题，肠胃不好以后应该注意一些什么。

步骤/方法：

1、 首先，建议患者可以在饮食上多吃一些粗粮，多吃易于消化的食物，可以多吃蔬菜，补充人体必需的维生素，尽量少吃一些垃圾食品。

2、 其次就是建议患者可以适当的做一些体育运动，比如打打篮球、跑跑步什么的都可以，不但可以提高免疫力，也很好的改善体内器官的机能。

3、 最后就是建议可以定期的到医院进行一下咨询或者检查，防止是一些其他的恶性疾病，做到早发现，早治疗，避免不必要的损失。

注意事项：

建议患者要保持一种积极向上的心态，对病情是有好处的。