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更新时间：2013-07-12 21:30:59
我在怀着我们家宝宝的时候，在五个月左右经常会出现抽筋的现象，特别是在睡觉的时候，有时候还会疼醒呢，孕妇在出现腿抽筋时要怎么办呢，跟大家分享一下。
1、 如果我们的小腿抽筋了要马上蹬直小腿，还要向小腿内侧勾脚趾，刚开始的时候会有些痛，但是可以减轻痉挛缓解疼痛，
2、 当腿抽筋时如果是坐着的，可以把脚蹬直在墙上，也可以让旁边的亲人帮着把腿拉直。
3、 孕妇也可能经常按摩肌肉，也可以用热水袋或者是装着热水的瓶子来进行热敷，这也可以使痉挛的肌肉放松。
病情分析：你好，像你说的这种情况，应该是缺钙引起的，你可以吃点孕妇钙片或者葡萄糖酸钙，在临睡觉之前喝点纯牛奶，这样可以补充钙指导意见：建议要在平时多吃含钙高的食
一般怀孕的人对钙的需求量都会增加，如果供应不上的话，就会出现腿部抽筋的现象，建议加强营养物质的摄入，可以多喝一些牛奶，骨头汤，一定要多晒太阳。 提问人的追问
