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如何美白牙齿

健康分享者:梦中涟漪

更新时间:2013-07-13 09:42:24

概述

现代女人们也越来越注意牙齿的颜色润泽,因为牙齿每天都要接触食物,保持美白并不太容易,美白牙齿,生活中应该注意些什么。

步骤/方法:

1、 养成饭后一定要刷牙,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。晚上睡觉前,也要记得刷一次牙齿,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。刷牙要用温水。

2、 平时多吃一些青苹果,因为它里面含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净。青苹果也含有丰富维生素c,可维护牙龈健康。

3、 要定期去洗牙,首先能彻底清除残留物质,还是美白牙齿最直接有效的方法,但洗牙不能太频繁,会损害牙齿,最好是半年洗一次。

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