忽略日常习惯，小心更年期提早来拜访

概述

新时代的女性面临多种压力，比如：生活、工作、学习和家庭等各方面的压力，导致很多女性易上火、情绪不稳定、记忆力减退，甚至每个月的例假也是姗姗来迟，或者几个月才来一次，那么是什么原因引起的呢？其实这些都是更年期综合症的典型表现。

步骤/方法：

1、 加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。

2、 如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。

3、 爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

注意事项：

如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量过少或过多等症状时，应及时就诊，防患于未然。