夏季血压容易升高怎么办？

概述

炎热的天气夏季到来了，对于高血压的人来说十分的不容易。夏季高血压病人很容易血压升高，从而发生心肌梗死，脑卒中的风险也会升高。下面介绍下人们如何在夏季防控高血压。给朋友们分享下！

步骤/方法：

1、 夏季要补水，少食盐。因为夏季消化道功能会有所减退，食欲下降，而且水分丢失较多，特别是高血压的人尤其要注意。有时感觉不太热时也要常去喝水，以防血液黏度升高，导致其他心脑血管疾病的发生。

2、 还有要注意的是尽量避免忽冷忽热。因为有时常常呆在空调房里，如果是去外面进进出出的，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态或血管也会会扩张，这就为血压波动埋下了隐患，这样血压就不停地在波动。对身体极为不利！

3、 还有就是要避免动力过量。有人的喜欢锻炼，冬天如此，夏天也不例外，而血压通常比冬天低一些，做些运动还好，夏练三伏对高血压的人是不可取的。不仅运动量应适当减小，运动时间也应缩短。

注意事项：

如果家中血压监测的条件的话，建议测压前30分钟不能进食，也不要饮酒、饮茶、饮咖啡、吸烟及大量运动等。