月经不调需要怎么做

概述

月经不调是每个女人的通病，它表现为周期不规律，每次来的量或多或少，严重的时候还会闭经。如果不及时治疗的话，对女人的伤害会很大的。要是的了月经不调，会怎么做呢，需要怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 女生在日常生活中要养成一个好的生活习惯，不过多的吃辛辣的食品，在经期的时候要注意保暖，并且要保持个人卫生。

2、 经期期间不宜吃过于凉的东西，要保证充足的睡眠，不能让自己过于劳累，这些问题都会导致经期不正。

3、 调整好心态，在经期期间要保持好的心态，避免让自己有消极的心态，有很多的患者都是因为精神受挫或者生活中压力过大而造成的。

注意事项：

当真的出现了月经不调的时候要到正规的医院去检查，不能因为省钱或者不好意思而去那些校医院去检查，这样对自己不负责任。