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如何减轻消化道疾病症状?

健康分享者:鱼吃熊掌

更新时间:2013-07-14 00:31:09

概述

消化道疾病基本上都是因为平时生活习惯而出现的消化道疾病,要减轻或者消除消化道疾病就要注意平时的生活习惯,我以前的生活习惯也不是很好,但是习惯是要慢慢养成的。

步骤/方法:

1、 不要暴饮暴食,一次吃太多容易烧心,而且最好吃慢一点,狼吞虎咽也会造成消化不良。以烤制食品代替油炸食品,烤制食品要比油炸的容易消化。

2、 空腹时,少吃西红柿、橘子,少喝咖啡和碳酸饮料,不然的话会腹胀难受。增加膳食纤维,有助于防止腹泻和便秘。

3、 酒、咖啡、辛辣食物这都是可能会诱发疾病的食物,所以要尽量少吃,尽可能不吃。

注意事项:

经常锻炼,保持体重。

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