女性经期该如何保护皮肤?

概述

月经是我们女性特殊的生理周期,在经期如果睡眠不足,过度疲劳,眼睛周围色素沉着,皮肤暗淡无光,经期过后才会消失,那我们在这个特别的日子里该如何呵护自己的皮肤呢？我把我这个时期护肤经验和大家分享一下

步骤/方法：

1、 首先要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品最好用温和无刺激的,带去油作用最好,在油脂较多地方适当抹些平衡油脂分泌的精华素,同时避免使用过多的化妆.因为经期皮肤比平时的敏感很多,容易出现过敏.

2、 晚上用冷霜在眼四周做一下眼部按摩，用手指轻轻地在眼四周画圈，再用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜即可.也可以把化妆棉泡在茶水中,拿出敷在眼睑上,10分钟后拿下来下,这样可以消除经期的眼的疲劳,浮肿及黑眼圈。

3、 保持良好的心态及做适当的运动,,保持稳定的情绪和良好的心态是保养皮肤最有效的方法。同时适当做一些能促进新陈代谢的有氧运动.另外应禁烟酒,注意合理饮食,均衡营养,多饮水,少吃辛辣燥热食生冷及寒性的食品,如辣椒,胡椒,烧烤油炸食,凉菜,生瓜果等