母乳妈妈要少吃辣椒等刺激性的食物

概述

我们都知道，母乳是宝宝最好的天然食品。不仅仅是方便，经济实惠还营养丰富，是任何其他食品都不能代替的。为了给宝宝最好的乳汁，母乳妈妈要注意少吃辣椒等刺激性的食品，下面我把经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 辣椒吃多了，母乳妈妈本身自己就缺水，那么分泌的乳汁就会相应的减少，很难保证给宝宝足够的乳汁。特别是在这个炎热的夏天，身体的水分随着流汗流失很多。

2、 我们这里的说法是，辣椒等刺激性的食品，如大蒜，辣椒和姜等等食品的刺激性味道会进入到乳汁，宝宝喝了也会上火，宝宝也会因为不喜欢这个刺激性味道而减少奶量和心情烦躁。

3、 我就亲身试验过，每次吃了辣椒，我的宝宝都上火，小便很黄，大便几天才解一次，并且很干燥，宝宝大便之前都要哭闹，可能是肚子痛。