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更新时间:2013-07-13 18:31:08
我今年二十八岁,本来还不想要孩子,但是莫名其妙的就有了。我跟老公决定生下来。快生的时候,在医院住了一个月。现在生完孩子,医生教给我产后调月经的方法,分享给大家。
1、 食物调理。刚生产完宝宝的妈妈需要补充营养。产后也不能吃辛辣油腻的食物。多吃清淡补血的食物,补充气血,可以调理月经。
2、 运动调理。在做完月子,妈妈们可以适当的运动。运动可以促进血液循环。大多数人认为经期不能运动,恰恰相反,运动可以改善月经不调。
3、 情绪调整有效缓解月经不调。许多产后的妈妈心情会急躁。这时候一定要保持心情愉快。心情不好可能会引起闭经。