如果腹泻了怎么办

概述

拉肚子是一件常有的事，就比如我说，经常就拉肚子，那是因为我i的肠胃不是很好，吃了不好的东西就要拉，但是这么多年了我还是总结了一些治腹泻的好方法。

步骤/方法：

1、 在腹泻的时候，因为水份流失严重，所以我们应该吃一些流质饮食，比如牛奶、鸡蛋汤这些东西，它们比较易于消化吸收，还含有人体所需的大量电解质，所以拉肚子的时候吃这些最好。

2、 一些蔬菜水果也是有止泻的效果的，比如番茄、土豆、茄子之类的，在平时的饮食当中加一点进去不仅能够补充丰富维生素C和B，而且起到止泻的作用，何乐而不为呢。

3、 最后就是在拉肚子的时候就不要去吃那些油腻和含粗纤维过多的食物，比如辣椒什么的，因为它们会加快胃肠蠕动而不利于腹泻的康复。