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更新时间：2013-07-12 13:42:16
妈妈的腰椎间盘突出已经有好几年了，疼的时候整条腿都不能动，行动特别不方便。我认为，腰椎间盘突出的人不只需要药物治疗，在平时的生活中也要注意些。
1、 不要长时间坐着，久坐的人尤其是坐姿不对的，对腰的损害特别大，如果工作跟坐着有关，最好是一个小时就起身活动几分钟。
2、 一定要保护好腰部，不要让它受寒，最好是在白天戴一个腰围带，护腰的，可以更好的保护腰背部，也有利于腰椎病的恢复。
3、 平时多运动，多锻炼，少做弯腰运动，可以尝试仰面躺在床上，把腰部抬离床面，反复多做几次。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，虾皮、海带和一些豆制品。
患有腰间盘突出症，多是由于长期不正确姿势劳损造成的，平时应该注意避免久站久坐，可以口服活血药物，主要还要配合局部理疗进行治疗，比如中医按摩，针灸，艾灸，理疗，烤
