夏天常有眩晕的感觉，怎么办呢？

概述

现在国内的天气是越来越不正常，所在的城市在三伏天，更是闷热无比，尤其是下午会产生一种眩晕的感觉，很害怕该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 由于这是环境的问题，当温度快速上升的时候，它会对于皮肤以及新陈代谢产生影响。所以此时要多喝水，最好是非碳酸类饮料，通过出汗能够快速降低体表温度。

2、 可以通过午睡等方式，让自己的新陈代谢以及内分泌达到良好的运作效果。养成良好的生活习惯，天气最热的时候，不要出去做剧烈运动。如果剧烈运动后，及时补充水分，最好饮用运动型饮料。

3、 可以吃含水分较多，营养丰富的蔬菜和水果。譬如西瓜，在这里有一个细节需要探讨，西瓜最好不要放到冰箱太长时间，随时买，随时吃。

注意事项：

注意室内的通风，不要在烈日下出行，增强身体的免疫力。