简简单单来减肥！！！

概述

肥胖现在成为困扰很多人的一大问题，一般都是采用一些服用减肥药的方法，来达到减肥的目的，但它也会带来一些负面的影响。下面我给大家介绍几种民间减肥的一些小验方。

步骤/方法：

1、 山楂、银花、菊花各10克，山楂打碎后，三味药共水煎煮，除去药渣，然后代茶饮即可，每天一次即可。

2、 普洱茶6克放入杯中，用沸水冲泡15分钟，不拘时温饮，每天一次，但要坚持服用。

3、 用粳米500克煮粥，煮沸后放入1克的牵牛子粉，煮粥服食，每天一次即可。

4、 同时运动也是很关键的，可以每天步行30分钟；其实在生活中游泳是减肥的最好最好办法，建议最好每天要用30分钟来游泳。