少女如何保健自己的乳房？

概述

少女面对乳房刚刚开始发育，难免会有一些焦躁情绪，这时，一定要注意保健自己的乳房，让自己健康度过这个时期。下面我分享我自己的经验给大家，告诉少女们如何保健自己的乳房。

步骤/方法：

1、 首先，在这一时期，切忌减肥挑食，营养的摄入一定要均衡，多补充些脂肪是必要的，这才能是你的乳房发育健康，丰满。

2、 其次心理上要健康自信，不要羞怯，不好意思，自卑等情绪，更不能束胸，会影响乳房的正常发育哦。

3、 适当的做一些胸部运动如扩胸运动等等，另外早晚按摩胸部，都可以达到帮助乳房健康发育的目的。注意保护好乳房，别用力过大伤害它。

4、 另外选择一款合适的内衣也是非常必要的，可以找妈妈陪你或是请导购小姐帮你一起选出适合你的那款内衣。