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更新时间：2013-07-12 15:49:45
更年期的时候需要吃什么可以对抗更年其他同现的问题呢。实际上，对于女性来讲，尤其要注意的。所以，更年期的女性需要吃哪些食物更好呢。
1、 更年期的时候，要吃清淡的，少盐少油，而且不能吃辛辣的食物。脂肪高的食物也要尽量避免的。
2、 记得，每个礼拜要吃几次鱼类食物哦，例如，黄鱼等。坚持要喝牛奶，以便让自己的身体好。
3、 热性的食物是不适合更年期的女性吃的，所以，羊肉，狗肉不能吃的。还有，最好吃猪肉，以及鱼肉，鸭肉等。
病情分析：你目前49岁，感觉自己到了更年期，这个情况建议您最好再查一个甲状腺激素分泌。指导意见：您目前的情况可以吃阿胶的补气补血。促进睡眠增加胃口，在心情不好的
病情分析：你好，月经推迟一周左右的话考虑是正常的，避免劳累和紧张观察指导意见：如果经常月经推迟不来的话就可能是近于更年期月经紊乱症状，需要去医院检查性激素的
