吃梨子，益健康

概述

梨子素有“百果之宗”的美称。李时珍说：《别录》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。而如今梨子已成了百姓家庭中的日常水果，它的各种各样的功效也被人们发掘出来。

步骤/方法：

1、 相信我们都知道梨子富含营养，梨子呢，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。吃梨子对补充身体营养是不错的。

2、 其次呢，梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳。你有没有听说过“梨膏糖”，这就是用梨子做的，治疗喘咳很有效果。

3、 梨子的降血压、清热镇凉的作用很显著，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。另外呢，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

注意事项：

梨子属于凉性的水果，因此体寒的人群不建议吃。妇女生产之后不可以吃生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨，因为这个期间梨子会加重体内的寒性。