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帮助自然分娩的小妙招

健康分享者:anecyz1

更新时间:2013-07-12 14:00:32

概述

虽然现在剖宫产的越来越多,可是还是有很多的新手妈妈想要选择顺产,因为顺产对宝宝有更多的好处,使宝宝赢在起跑线上,但是也有一些准妈妈因为孕期不注意,或者是临产的时候信心不足,导致不能顺利分娩,那么看看几个帮助自然分娩的小妙招吧。

步骤/方法:

1、 孕期经常运动,怀孕之后虽然不能做剧烈运动,但是适当的散散步,做做孕妇体操还是可取的,只要是运动强度不是很大,都是可以适当的做一做,这样能够增加孕妇骨盆的宽度,到时候生产的时候也会更加的顺利。

2、 控制好体重,一般孕期适当的增加的体重不能超过12.5公斤,所以孕期虽然要适当的补充营养,但是也不要摄取过量的高脂肪高热量的食物,这样会使孕妇变胖的厉害,同时如果孕妇喜欢吃糖的话,发生巨大儿的危险也增高,这样就不容易通过产道分娩了。

3、 临产的时候,一定要有足够的信心,不出意外情况的话,都应该一直保持好自己能够顺产的信心,不要觉得疼痛或者害怕就打退堂鼓,这样没有足够的自信,也是不能够顺利生产的。

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