留住乌黑秀发的秘密！

概述

我以前不太掉头发的，虽然头发不多，但是发质还是挺好的，又黑又亮。最近两年头发太不给面子了，每天早晨起床梳头，一掉一大把，而且发质干枯，也没有光泽了。我老公说我老了，气死我了。我仔细翻看了中医书籍，原来是肾气不固了。

步骤/方法：

1、 中医说肾为先天之本，就是身体的基础。肾期不固了，最上面的头发牙齿自然不能好好的呆着。得从根上解决烦恼！！进行穴位疗法： 太溪穴：这是肾经的原穴。位置是从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。 按摩这个穴位时除了酸胀，我感觉还有串向脚底的麻麻的感觉呢。

2、 涌泉穴：我想大家都知道这个穴位吧。这个穴位可以很好的改善睡眠。这个穴位是肾经的井穴，按我理解的意思是肾经的经气像泉水一样从这里涌出来。 在按摩之前先泡脚。然后两个穴位分别按摩三分钟左右就可以了。看着电视就把这项工作完成了。

3、 在饮食方面呢多吃黑色食物，按中医来讲，黑色主肾。像黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

4、 还有个小窍门。用淘大米剩下的米汤来洗头发，不用洗发水，头发会又黑又亮。这是我邻居阿姨告诉我的。我只洗过两三次，因为我不太喜欢吃大米，呵呵。洗后感觉头发软软的，挺顺滑，你也可以试试。