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预防糖尿病的小窍门

健康分享者:蜡笔小吕

更新时间:2013-07-12 13:49:23

概述

随着人们生活的提高,患糖尿病的人越来越多了,这是大家必须重视的问题。今天我跟大家分享一下日常生活如何预防糖尿病的小窍门,以下是我的个人经验:

步骤/方法:

1、 平时吃饭时要少食用热量高的食物,避免暴饮暴食、吸烟喝酒等,特别是晚饭绝对不能吃得太饱。

2、 多运动,不要每次吃饭饭后就坐着那看电视,多运动可以减少体内的热量,还能保持优美的体型,避免肥胖。

3、 每天要保持好的心情,要做个开朗乐观的人,俗话都说“笑一笑,十年少”。

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蜡笔小吕

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