缺铁性贫血的食疗方法

概述

贫血一般多是女性较为常见，我就是一名贫血的患者，虽然也曾经治疗过，但是总是好了一段时间，没几天又犯了，我咨询了一些医生，他们说贫血可以从饮食上调理，也教给我一些方法，我试过了，效果不错，所以今天就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1、 多吃蛋白质，比如：肉类、蛋以及一些豆制品都含有丰富的蛋白质，因为蛋白质是血红蛋白的主要原料，有助于治疗缺铁性贫血。

2、 还有就是选择含铁量高的食物比如：动物肝脏、海蜇、虾米、蛋黄、芝麻、海带、香菇、核桃等。以及一些含有维生素c的食物，因为维生素c有助于铁的吸收。

3、 还可以多食用大枣，大枣是补血的圣品，可以熬粥、泡茶或者直接使用都是可以的。

注意事项：

缺铁性贫血还需要注意的是平时做饭时尽量用铁锅炒菜，也是可以补铁的。