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牛奶有什么好处?

健康分享者:Blood血液

更新时间:2013-07-14 16:28:12

概述

牛奶是高钙的饮品,我们都知道喝牛奶,都知道早上和牛奶,都知道晚上喝牛奶,都知道喝牛奶会有好处,可是我们却不清楚,喝牛奶到底有啥好处。

步骤/方法:

1、 牛奶是高钙饮品,所以对骨质疏松的老年人有很大好处,骨质疏松的老人可以每天喝一杯脱脂牛奶,可以缓解症状。

2、 高钙当然更适合正处在发育期的青少年,他们长身体需要恨到的钙来帮助骨骼生长,所以每天早上晚上的高钙牛奶是必不可少的。

3、 牛奶还可以帮助睡眠,晚上睡不着觉的话,可以在睡前可以被热牛奶,可以帮助大脑快速的进入睡眠状态。

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