如何治疗打鼾

概述

经常打鼾的人半夜猝死的概率较大，因此打鼾不能忽略，而且打鼾使得旁人难以入眠，影响旁人的睡眠质量。打鼾不但使自己有生命危险还影响他人，早治疗早康复。轻微鼾声的人也可以尝试以下方法。

步骤/方法：

1、 取10粒左右的花椒，用开水冲泡花椒后在睡前服下，注意只喝水不要服下花椒，连续服用一个星期左右即可，如果有改善但是不明显可以继续服用多天。

2、 一般的漱口液都含有一种树脂油的物质，这种物质可以有效治疗鼾声，只要在睡前用开水稀释后服下即可。效果显著。但不宜多喝。

3、 早睡早起，多加运动，每天有规律的作息时间表，也能减缓打鼾。

注意事项：

打鼾者要戒烟戒酒，这些都会造成喉部发炎，是打鼾加重。