女性经期饮食应注意些什么？

概述

每个女人每个月总是有那么几天大姨妈造访，经期饮食对女性十分重要，所以大家镇的要多注意饮食的问题，应该注意一下的几点：

步骤/方法：

1、 避免辛辣的食物，月经期间食用辛辣刺激性的食物会使经期血量增多。

2、 远离冰冷或者属性偏凉的食物。我本身就属于寒性体质，经常出现手脚冰凉还特别怕冷，经期总是痛不欲生。经期前或经期吃冰或者凉的食物痛经的症状就会明显增强，但是平时自己注意就会好很多。

3、 少食甜性的食物，比如糖，巧克力等。女孩子都是甜食动物，但这些不仅会使人发胖，也同样会加重痛经。但是也有些老人说喝红糖很好的。

注意事项：

所以女人就是很辛苦的很伟大的，呵呵我们要对自己好一点的呵呵，至少我是这样认为的