这样护理让你的牙齿又白又坚固

概述

大家都非常注意自己的牙齿情况特别是牙齿白白的会给人带去好的印象，还有就是坚固的牙齿让你吃啥啥香，不难啊，下面咱们一起来看看护理牙齿的办法吧。

步骤/方法：

1、 我们平时可以没事的时候，把手用洗手液洗干净，用手指来按摩牙龈每次十分钟就够了这样可以促进牙龈血液循环从而使牙齿更坚固。

2、 还有就是我们平时吃饭嚼食物的时候一定要用两边的牙齿哦，可不要偏爱用一边的牙齿，这样那边的牙齿就会负荷超重看起来牙不整齐哦。

3、 我们平时吃完东西要记得漱口哦，而且要正确的漱口哦，淑嘴的时候把嘴巴闭上鼓起腮帮让水在在口腔里均匀冲刷吧，长期可以使牙齿美白哦。

注意事项：

我们平时就要有良好的牙齿卫生习惯和不吃一些刺激牙齿的食物。