月经痛经该吃什么好？

概述

如今很多女性来月经时患上痛经，我也不例外，一痛就要命那种，不管经期前后或行经期间，都会出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。那么痛经该吃些什么好呢？

步骤/方法：

1、 之前我痛经都是吃我妈煮的乌豆蛋酒汤，山楂桂枝红糖汤，女性痛经还可以煮姜枣红糖水，姜枣花椒汤，韭汁红糖饮，山楂酒，山楂葵子红糖汤，月季花茶，红花酒等来吃；严重时就去咨询医生

2、 痛经的人应该多吃补充富含维生素E的食物；还要对证进行食物调理；可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，还有就是要多饮水，以保持大便通畅，这样可以减少骨盆充血。

3、 有痛经的人最好不要吃浓茶、柿子，含咖啡因的饮料，尽量少吃碳酸饮料，啤酒、过量白酒，奶酪类甜品，