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男人肾虚吃什么好

健康分享者:苏荷纯情

更新时间:2013-07-14 13:01:25

概述

肾虚是个普遍现象,目前出现肾虚的男人越来越多,男人肾虚就会出现精神萎靡不振记忆力减退,注意力不集中的症状,食补是治疗肾虚的主要的手段,那么肾虚应该吃些什么食物比较好呢?

步骤/方法:

1、 最好吃软一点的食物,多吃山药、枸杞、韮菜、狗肉等,有利于补肾,平时应注意身体锻炼,养成每天运动的好习惯,另外要节制房事。

2、 缺锌会影响神经内分泌腺的功能,长期缺锌会造成肾虚,所以建议补锌。可以口服一些补锌的药物,还可以多吃鲈鱼、莲子、核桃和黑芝麻等。

3、 多吃一些壮阳的食物,比如狗肉、海马、韭菜、生姜、羊腰、猪腰等,这些都有补虚劳,温肾助阳的效果。

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苏荷纯情

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