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女性怎么预防贫血呢?

健康分享者:朱跃芬

更新时间:2013-07-11 22:50:38

概述

很多女性会出现贫血的情况,贫血不仅有可能引起头痛、头晕的症状,还有可能导致女性心绞痛、心力衰竭的情况,对女性来言影响是很大的,那么怎么才能有效的预防贫血呢?让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法:

1、 女性每个月“特殊的日子”都会导致固定的流失血液,如果出现月经不调的毛病建议应该及时的进行治疗,避免因为月经不调导致大量失血,少吃辛辣的食物。

2、 注意补充微量元素,比如说铁,缺铁有可能引发缺铁性贫血,对于女性的身体影响是比较大的,建议应该多吃菠菜,大枣,甘蔗等富含铁的食物。

3、 如果患有肛裂,便血等等有可能导致失血的疾病。应该及时的到医院进行治疗。另外如果出现外伤,一定要尽快的处理,避免大量失血。

注意事项:

保持愉快的心情,加强身体的锻炼也是对预防贫血很有好处的。

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