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更新时间：2013-07-11 22:45:51
人们外出吃饭时，往往注重饭菜的味道而忽略了健康，如今吃的健康已经被越来越多的人所关注，现在我来教大家几招
1、 许多人在餐前喜欢来两杯，但是殊不知餐前喝酒：伤胃更易醉，所以不应餐前饮酒
2、 无肉不欢的人无法保证膳食纤维和钾、镁元素的摄入；而且不吃主食，偏爱重口味的人会在无形中摄入更多钠；
3、 许多人喜欢在餐后喝汤，大量菜肴已经提供了极多的盐分和油脂，如果再喝咸味浓汤，必然会增加盐分和热量。
病情分析：单纯你的描述考虑是存在吃饭期间的高代谢表现,这个是比较常见的,指导意见：也不属于疾病,不需要治疗改善,平时注意卫生,忌口辛辣刺激寒凉食物,不要熬夜紧张
病情分析：根据你的描述，你的工作性质可能三餐不固定，这是很不好的习惯，容易引起慢性消化系统疾病。指导意见：建议你三餐定点定量，不吃早饭会导致午餐进食过量引起发胖
