得了消化不良怎么办？

概述

众所周知的，消化不良的人通常都是肠胃不好的。肚子胀的难受是所有消化不良的人的痛苦，上腹痛下腹痛是消化不良常见的症状，饭后消化不良应该怎么办，大多数人选择在饭后散步，但是这还不能让大家很快的消化，那么我们应该如何预防消化不良的发生呢？

步骤/方法：

1、 首先要养成良好的生活习惯。每餐饭量要适度，不暴饮暴食，不见得都要吃的十分饱，有八分饱就够了。避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

2、 生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔，不要让自己处于过于紧张的状态，常保持心情舒畅。

3、 肠胃不好的病人要结合自己体征进行适量的锻炼，加强适度的运动锻炼，会减少疾病的复发，促进身心健康。

注意事项：

多餐少吃。 服用算饮料，每天早上起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。