月经期需要注意什么

概述

从青春期开始，来月经就是每个女性的正常现象，在月经期，女性的心情易烦躁，大大脑的兴奋性降低，所以经常感到疲倦，如果在月经期没有注意个人卫生等方面，很容易造成各种妇科疾病，所以在月经期时应该注意哪些问题呢。

步骤/方法：

1、 注意经期的卫生，使用的卫生巾和月经带都要干净，不要买劣质的卫生巾。要做到经常更换卫生巾，不要使用过久，容易产生细菌。

2、 月经期的正常与否，和自己的心情有着重要的联系，所以在月经期或者月经期前后都要保持愉快的心情，防止月经失调。

3、 月经期不吃辛辣食物，冰冻食物，注意身体保暖，要保证充足的睡眠时间，不要劳累过度，多吃蔬菜水果。

注意事项：

月经期不可游泳或性生活。