痛经怎么办呀

概述

女人的每个月的那几天，都是很让人烦躁的，特别是有的MM还会出现痛经的现象，那更是要受苦，可是有什么办法能缓解痛经的痛呢，这里我教大家几个小妙招。

步骤/方法：

1、 月经期间一定要多注意休息，要保证有足够的睡眠，穿衣一定要保暖，不吃生冷的食物，尽量避免接触冷水，尽量不要洗头。

2、 来例假的那几天里，可以多喝温热的红糖水，用热水袋温暖小腹，这样都能有效的缓解疼痛，让肚子不再那么难过。

3、 另外，还可以多做按摩，两手搓热，然后将两手放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以感觉舒适为宜，每日早晚各一次。

注意事项：

如果实在是每个月的痛经都痛的让人难以忍受，还是建议去医院好好的检查一下，可能是身体别的方面的疾病引起的痛经，那建议尽早治疗。