要怎么预防偏头痛的出现

概述

我老公最近工作量比较大，每天都是很忙很忙的，都抽不出时间好好休息一下，这几天老是跟我说自己头好痛，动不动特别容易发火，烦躁，休息一下好了点，过段时间又开始痛了。我也不知道怎么帮到他好，昨天碰到我一个朋友，说自己以前也是会有这种情况出现，后来别人跟他讲了些预防方法，他采取了之后，效果还不错，这里我也跟大家分享分享，希望可以帮到一些有需要的朋友。

步骤/方法：

1、 要注意多多休息，避免过重或者过多的工作压力，要协调好工作与生活，保证充足的睡眠时间，特别可以注意保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳，能比较好的缓解和预防头痛的发生。

2、 注意劳逸结合，合理安排工作，室内要保持通风，一定要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，同时一定要注意避免引起偏头痛的药物。

3、 在饮食上也可以好好预防和调节，不要吃巧克力、动物脂肪、奶制品、红色葡萄酒、白酒等，这些都会诱发偏头痛的发生几率，平时好要多多注意避风寒和保暖，忽然的天气变化，也会在一定程度上诱发偏头痛。