怎样才能避免糖尿病并发症

概述

身边越来越多的糖尿病患者，让大多数人都明白，糖尿病不可怕，可怕的是并发症！糖尿病能引发的并发症多达80多种，很多都是致死率极高的病症。这也让很多患上糖尿病的患者，在日常生活中加倍的小心，避免这些可怕的并发症。下面就分享给大家一些有效的方法。

步骤/方法：

1、 每天运动是降糖的必修课，运动要根据自己身体的现状，每次30--60分钟。运动后，以不感到太疲劳为准，但即使身体再好也不宜做剧烈运动。

2、 饮食上要多吃菜，少吃主食。精米精面含糖高，升糖快，所以在饮食中一定要控制主食的摄取量，尽量少吃。不控制饮食再好的药也保证不了你血糖正常。

3、 血糖仪是糖尿病患者必备的工具，经常查验血糖，可以每天监控自己的血糖指数，随时调整饮食与运动量，以便更好的控制病情

注意事项：

防止并发症的关键在于坚持，慢慢调控，随时掌握自己的身体血糖状况，持之以恒，就会达到良好的效果。