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更新时间：2013-07-12 20:09:07
怎么别人的牙齿都那么好看呀？怎么只有我这么多蛀牙呢？我的牙齿从来不疼，可就是没有别人的牙齿结实耐用？你是不是对自己的牙齿也经常有这样那样的烦恼呢？今天就教你几招保护你的牙齿。
1、 牙刷和牙膏。牙刷毛并不是越软越好的，要软硬适中。刷牙不是左右刷，不管是里面外面，都是上下刷。只有咬合面是来回横向。牙膏的选择要含氟（儿童不行），别管它什么五花八门。个人建议最好的是防酸牙膏。
2、 日常饮食均衡一些，不要吃过多含糖和淀粉的食物，饭后吃些水果或者无糖口香糖。不要吃过硬的东西。
3、 注意口腔卫生。刷牙不可以偷懒。色素多颜色深的少吃，烟酒少沾。有条件的每年至少洗牙1-2次。
