怎样调理女人的月经不调

概述

上个月因为吃了冷冻的习惯，那些天我刚好是月经期的来临，当时没怎么在意，觉得天气热就无所谓了，就吃了一点点，那知道从那次到现在我至今大姨妈都还没来，医院检查，医生说这是典型的月经不调，后来在医生和好姐妹的指导下，我用了以下的方法调理好了自己的月经不调。

步骤/方法：

1、 女人月经不调主要是自己自身的问题造成的，所以要学会自我改善，让自己的血液动起来，可以适当增加一些锻炼，促进自身骨盆里的血液的循环，对调节自己的月经不调很有效果。

2、 月经期间最好是不要触碰生冷的食物以及物体，尤其是不能吃冰糕或者洗冷水头；在御寒的同时，还可以适当的学会自我保暖，可以在晚睡前用热水烫脚促进血液的循环来改善月经不调的问题。

3、 月经不调期间要注意自己的情绪，避免过于紧张，过于愤怒，也避免过于悲伤。