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更新时间：2013-07-12 19:06:59
神经衰弱越来越年青化，现在的许多年青人夜生活非常频繁，经常去K歌、吃夜消等，一玩就玩在半夜才回来，时间长了就引发神经衰弱， 主要表现入睡难，多梦，易醒，今天让我来为大家分享神经衰弱 怎么办。
1、 避免总吃刺激性的食物，还要戒烟、戒酒，睡觉以前做一些简单地呼吸调解，如瑜珈等、通过调息来改善神经衰弱。
2、 饮食方面可以多吃一些红枣、桂圆，红枣有补血养气的作用，桂圆有安神的作用，经常吃这两种食物可以调解神精系统。
3、 入睡以前，还可以在卧室里点上香薰灯，再滴几滴精油，精油对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。
根据您的身体出现神经衰弱的临床表现情况，应该是身体出现了神经过度刺激损伤导致的状态反应表现，最好到医院通过全面检查检查以后是否可以通过补气养血，活血化瘀和营养神
