女性月经期千万不要喝冷饮

概述

女性经历了无数个的月经周期，而在女性月经期间，有些事情是万万不能做的，因为很多女性朋友都不会太在意，特别是夏天喝冷饮解决一时的热，而同时也会让女性在今后的日子，才会体会到痛经的痛苦。

步骤/方法：

1、 女性在月经前一周千万不要喝冷饮，让身体和脚步受凉，要做好自身的保暖措施。因为这个阶段的女性朋友们不注意，则会让月经经期的时候，发生痛经的症状。

2、 而女性月经间，要注意自身的保暖，不要用冷水冲洗手脚，避免寒气的入侵，让身体的寒气加大，刺激到血液变凉，导致痛经。

3、 大多数女性在月经前一段时间，都不是很注意生活上的规律，导致睡眠质量没有提升上去，带着疲乏的身体去工作。而同时饮食不要吃太辣太凉，因为生冷辛辣的食物，绝对是女性月经期间禁止的食物，同时食用，会引起经期紊乱或是痛经。