如果月经不调，应注意饮食！

概述

我的同事小王，在闲聊之中聊到她的痛处，最近呢一直月事不正常，可自己又不好意思去医院，我认为这不能拖，否则会很厉害，赶紧陪她去医院，拿了一些调经的中药，而且大夫还提醒了一些饮食应注意的事项，在这告知大家。

步骤/方法：

1、 饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

2、 可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

3、 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物。