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更新时间：2013-07-16 12:09:46
在我们生完孩子后应及早的消除浮肿，减少赘肉的产生。那么我们在产后吃什么食物更有利于我们快速的消除浮肿呢？
1、 多吃杂粮饭 糙米，高粱，大豆等混合而成的杂粮饭，里面含有丰富的纤维和维生素，与白米饭相比不仅更有利于消除我们身体内的水分，帮助排泄，加快消肿的速度，还有助于我们产后减肥。
2、 南瓜，冬瓜 南瓜和冬瓜中都含有一定的利尿成分，去籽后可以和各种对身体有益的中药材在一起清煮，这两样东西对腿部消肿有相当好的效果。
