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怎么预防眼睛干涩?

健康分享者:ask40591456f7

更新时间:2013-07-16 13:41:23

概述

眼睛干涩多是老年人的容易发生的疾病,但是随着时代的发展,科技的进步,电脑的普及等原因,眼睛干涩患者越来越低龄化。它的症状包括眼睛的干涩感和异物感等,严重的可能会有痒灼感、视力模糊、畏光等,眼睛干涩多是由于眼睛泪液的分泌减少造成的。

步骤/方法:

1、 避免用眼过度,适当活动眼睛,长时间盯在电脑屏幕前,眼睛的活动次数减少是眼睛干涩的一个重要原因。

2、 维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的重要组成成分,多吃胡萝卜等含胡萝卜素的蔬菜可以有效缓解眼睛干涩。

3、 绿茶中含有的茶多酚可以抗氧化、抗电脑辐射,对眼睛干涩也有很好的缓解作用。《神农本草》上说:“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”

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